Ansiedade, estresse e o medo têm sido as maiores dificuldades da maioria das pessoas especialmente em momentos de crise.
A ansiedade e o estresse podem causar vários problemas de saúde, inclusive podem atingir em cheio os ciclos femininos.
Dentre os sintomas femininos por causa do estresse e ansiedade estão cólicas, atraso ou adiantamento do ciclo menstrual, dores e sangramento durante a ovulação, aumento dos sintomas desagradáveis durante a pré-menstruação e menstruação (como irritabilidade, depressão, entre outros).
Na saúde geral, se não tratada pode causar diabetes, pressão alta, problemas cardíacos e diminuir a nossa imunidade.
Ansiedade aumenta a acidez do organismo nos deixando vulneráveis a diversos tipos de doenças.
Aqui vamos ajudar vocês com algumas receitas que podem ajudar muito em momentos de ansiedade e estresse. Experimente!
4 dicas de tratamentos naturais que podem ajudar você a controlar ansiedade:
Leite de castanhas e amêndoas:
Uma xícara de castanha-do-pará, duas xícaras de aveia em 1 litro de água fervendo, uma pitada de sal, 3 a 4 colheres de Mel. Coloque aveia na água fervendo por uns minutos, e bata no liquidificador com a castanha. Tempere com sal e mel. A castanha-do-pará é um dos alimentos mais ricos em triptofano, um aminoácido que produz serotonina. Tome de manhã no lugar do leite. Caso você seja vegan@ substitua o mel por tâmaras.
Chá de melissa:
Uma colher de chá para uma xícara de chá duas a três vezes ao dia.
Óleo essencial de laranja doce:
É um óleo essencial equilibrante e revigorante agindo positivamente sobre esgotamento físico e mental. Utilizar uma a duas gotas o colar difusor pessoal ou 10 gotas no difusor de ambiente ultrassônico durante 3 horas por dia.
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