Por Cristina Roseno

Primeiramente é importante esclarecer que não é normal ter cólicas. As cólicas menstruais são sinais que existe um desequilíbrio, com fundo emocional, que pode evoluir para sintomas ginecológicos mais sérios. Sempre quando sentir dor pergunte ao seu corpo o que ele quer dizer com isso.

Não ignorando a dor, mesmo assim temos que lidar com ela. É muito bom saber que existem opções naturais para aliviar as cólicas menstruais. Vegetais também trazem muitos benefícios à saúde ginecológica.

Hoje vou falar de 5 vegetais que aliviam e tratam as cólicas menstruais. São eles:

1- Açafrão-da-terra/Cúrcuma/Curry (Curcuma longa) : Poderoso anti-inflamatório, consumir uma colher de chá diariamente .

2- Hortelã (Mentha) : Tomar chá por infusão por 2 a 3 vezes ao dia. Em caso de ansiedade adoçar com mel quando estiver morno.

3- Orégano (Origanum vulgare) : Mascar folhas frescas ao logo do dia diariamente ou tomar chá por infusão 3 vezes ao dia, 1 colher (chá) para 1 xícara.

4- Valeriana : ( para cólicas muito fortes) 3 xícaras de infusão durante o dia.

5- Camomila Romana: 3 xícaras de infusão durante o dia.

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Mas lembre-se, procure saber as causas das cólicas, podem ser questões a ser tratadas no emocional e mental... a Ginecologia Natural Holística pode ajudar.

Fonte: Claudino, Hilton. "Vegetais que geram e promovem a vida: incluindo grãos, sementes, especiarias, PANCs, (Plantas Alimentícias Não Convencionais) e leite de vegetais". - São Paulo: Paulinas, 2018

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